Заголовок 1

Slim EXSPRESS 900ккал пример меню 1 неделя

ккал 900 белки 105 жиры 25 углеводы 55    

завтрак  Омлет с вялеными томатами 

обед        Индейка с овощами

полдник   Суп пюре из кукурузы

ужин        Салат с кальмарами и фасолью

понедельник

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

ЗАВТРАК

вторник

завтрак  Каша из киноа с яблоком и корицей

обед        Говядина Терияки с овощами

полдник  Греческий салат

ужин       Сибас запеченный со шпинатом  

ОБЕД

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

среда

ккал 900 белки 105 жиры 25 углеводы 55

завтрак    Творожная запеканка с ягодным конфи

обед          Фрикадельки из индейки с кабачками гриль

полдник    Салат с моцареллой и томатами

ужин         Лосось терияки со стрючковой фасолью

ОБЕД

УЖИН

четверг

ккал 900 белки 105 жиры 25 углеводы 55

завтрак     Яйцо пашот с овощами

обед         Филе индейки гриль с болгарским перцем 

полдник    Зеленый крем суп

ужин         Салат с креветками и рукколой

пятница

ПОЛДНИК

ВТОРОЙ УЖИН

ОБЕД

УЖИН

ккал 900 белки 105 жиры 25 углеводы 55

завтрак    Гранола с творожным кремом

обед          Цезарь с курочкой 

полдник    Тайский Том Ям

ужин         Треска запеченная с овощами

ОБЕД

суббота

ккал 1200 белки 105 жиры 25 углеводы 55

завтрак   Оладьи на нутовой муке с бананом и йогуртом

обед         Мясная ватрушка

полдник   Салат из свеклы с брынзой, орехами

ужин         С/с лосось с киноа и авокадо

 

  • Instagram Social Icon
  • Vkontakte Social Icon
  • Odnoklassniki Social Icon
Присоединяйтесь